Ciao a tutti, Febbraio è quasi alle spalle e la primavera si avvicina, eccoci con gli aggiornamenti per il prossimo mese di Marzo, con nuovi orari e due stage di approfondimento con posti limitati.
Di seguito tutti gli orari e le giornate di Stage.
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Ciao a tutti,
eccoci al consueto appuntamento degli auguri per le festività natalizie. Anche quest’anno, non potendo vederci per il solito aperitivo, abbiamo deciso di incontrarvi on-line per i saluti e per una piccola praticare di Pranayama tutti insieme. Nella giornata di Domenica 19 Dicembre alle 19:00 le vostre insegnanti Nadia, Alessandra, Paola e Silvia vi invitano ad un incontro gratuito per gli Auguri di Natale.
Ciao a tutti,
Questo mese vi segnaliamo un incontro di approfondimento, sempre online, con la Teacher Alessandra.
“Lo Yogi, fermo in una postura stabile, si immerge facilmente nel lago interiore”
“Lo Spirito Individuale è la sorgente della conoscenza”
Shiva Sutra
Nella giornata di Domenica 28 Febbraio dalle 10.00 alle 11.30 l’insegnante Alessandra Tagliaferri terrà un incontro di approfondimento online aperto a tutti a tema il potere delle asana e di alcune tecniche di pranayama.
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Ciao a tutti,
eccoci al consueto appuntamento degli auguri per le festività natalizie. Quest’anno, non potendo vederci per il solito aperitivo, abbiamo deciso di incontrarvi on-line per i saluti e per praticare tutti insieme. Nella giornata di Domenica 20 Dicembre dalle 10.00 alle 11.00 le vostre insegnanti Nadia, Alessandra e Paola vi invitano ad un incontro gratuito per gli Auguri di Natale.
Altro appuntamento audio di meditazione, questa volta sarà la Teacher Alessandra ad accompagnarci in un esercizio di Pranayama.
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Secondo appuntamento di meditazione guidata, in questo audio la Senior Teacher Nadia ci accompagna in un esercizio di Pranayama.
Yoga Ganesh ASD
(scarica articolo in formato pdf)
L’allievo che intraprende la pratica yoga spesso si trova in difficoltà con il respiro e chiede all’insegnante come può migliorarlo.
Il respiro è l’essenza della vita: si inspira non appena si viene alla luce e si muore esalando l’ultimo respiro. È la forza vitale che regola le nostre funzioni fisiche e mentali; fa parte del sistema nervoso autonomo (responsabile delle funzioni vegetative che non sono controllate coscientemente) per cui possiamo respirare senza bisogno di pensarci, anche mentre dormiamo o svolgiamo altre attività. Esiste infatti un centro nel nostro cervello che, quando si altera l’equilibrio tra anidride carbonica e ossigeno, manda l’input al diaframma e ai muscoli accessori di attivarsi per provocare la respirazione.
