Ciao a tutti,
Anche per il mese di dicembre saremo con voi per l’abituale pratica Yoga con le lezioni on-line. Di seguito vi riportiamo tutti gli orari e le date con appuntamenti extra.

La lezione on-line si svolgeranno come sempre tramite la piattaforma Google Meet. Gli orari resteranno gli stessi.

LINK STANZA G-MEET LEZIONI YOGA GANESH

Stanza Yoga Ganesh: https://meet.google.com/kgd-wzjg-hkp

ORARI LEZIONI ON-LINE MESE DICEMBRE

• Lunedì e Giovedì con Nadia: mattina 10.00-11.00; sera 18.30-19.30
• Mercoledì con Paola: sera 19.15-20.15
• Martedì e Venerdì con Alessandra: sera 19.00-20.00

CAMBIAMENTI DI ORARIO

• Martedì 8 Dicembre la lezione si svolgerà di mattina dalle 10.00 alle 11.00
• Venerdì 25 Dicembre la lezione sarà recuperata Domenica 27 Dicembre dalle 10.30 alle 11.30

INCONTRI DI APPROFONDIMENTO

Oltre alle abituali lezioni in abbonamento questo mese di Dicembre vi proponiamo due incontri on-line di approfondimento della pratica Yoga.

DOMENICA 6 DICEMBRE

Nella giornata di Domenica 6 Dicembre dalle 9.30 alle 11.00 l’insegnante Nadia Cuzzani organizza un approfondimento online aperto a tutti a tema uso della cintura , del mattone per la co-attivazione di muscoli specifici.

PROGRAMMA

• Introduzione con pranayama SAMA VRITTI 4 TEMPI, tempo del quadrato e visualizzazione del quadrato.
• Asana con cintura e mattone , Halasana , Salamba Sarvangasana con sedia.
• Termine della lezione breve meditazione (imbrigliare le emozioni ) molto utile nel periodo che stiamo percorrendo.

Per partecipare è necessario avere a disposizione:

• 1 sedia
• 2 panni
• 1 cintura lunga o 2 cinture medie
• 2 mattoni
• Non necessariamente si deve disporre di una parete.

DOMENICA 20 DICEMBRE

Nella giornata di Domenica 20 Dicembre dalle 10.00 alle 11.00 le vostre insegnanti Nadia, Alessandra e Paola vi invitano ad un incontro gratuito per gli Auguri di Natale.

PROGRAMMA

• Nadia : Pranayama
• Paola : Risveglio del corpo
• Alessandra : Meditazione

Confermate la vostra presenza tramite mail oppure con le stesse insegnanti. Per ogni dubbio o situazioni particolari, le insegnanti saranno a vostra disposizione ai seguenti recapiti:

• Nadia: cell. 335 5880133, email info@yogaganesh.it
• Alessandra: cell. 347 8483395, email aletagliaferri2013@gmail.com
• Paola: cell. 338 4495752, email pamarchetti62@gmail.com

Il link per le lezioni On-line sarà sempre lo stesso, tutte le lezioni si svolgeranno alla stanza sopra citata

Vi ringraziamo e speriamo di rivedervi presto ai nostri corsi!
Yoga Ganesh ASD